Active Recall

مرور اطلاعات با دو روش انجام می پذیرد: بازیابی غیرفعال و بازیابی فعال. در بازیابی فعال، یادگیرنده با به چالش کشیدن حافظه به صورت فعالانه از طریق فکر کردن روی یک مسئله، اطلاعات را در حافظه بلندمدت تثبیت می کند که این امر از طریق تقویت ارتباطات عصبی صورت می گیرد. 

تحقیقات علمی نشان داده اند که بازیابی فعال )Active Recall )بسیار قدرتمندتر از بازیابی غیرفعال )Recall Passive )که صرفا با دوباره خواندن متن سعی می کند اطلاعات را به حافظه بسپارد، عمل می کند. این یعنی سعی کنید قبل یک آزمون به جای دوباره خوانی دروس، نمونه سوال مرتبط حل کنید. همچنین بهترین روش استفاده از Recall Active استفاده از فلش کارت است.

Active Recall قویترین روش مطالعه

 Spaced Repetition

 تکرار فاصله دار تکنیک دیگریست که بر اساس تقویت حافظه بلندمدت از طریق مرور مطالب در فواصل زمانی متفاوت صورت می گیرد. در این روش با یک برنامه زمانی هر بخش از اطلاعات در فواصل زمانی متفاوت مرور می شود.

 منظور از فواصل زمانی متفاوت این است که به جای مرور هر ۳ روز یکبار اطلاعات، یک مفهوم را با توجه به میزان تسلطمان در فواصل زمانی متفاوتی مثل روز سوم، روز هفتم، روز پانزدهم و... مرور کنیم.

 آکادمی اوج نخبگی @OjeNokhbegi پیشروترین مرجع آموزش موفقیت تحصیلی در ایران

آکادمی اوج نخبگی قویترین روش های مطالعه

قدرتمندترین روش مطالعه: ادغام دو تکنیک Recall Active و Spaced Repetition

با استفاده از اپلیکیشن های Anki و Quizlet میتوانید به طور همزمان از این دو تکنیک به صورت موثر استفاده کنید. در این برنامه ها، شما به فلشکارت های مربوط به مبحث موردنظرتان دسترسی دارید و یا خودتان این فلشکارت ها را با سلیقه شخصیتان میسازید.

 این باپلیکیشنها به شما این امکان را میدهند که فلشکارت هایتان را در محیط برنامه مرور کنید و خود اپلیکیشن با توجه به سطح تسلط شما به یک مبحث خاص، فاصله زمانی مرور آنرا تنظیم میکند. با استفاده از این اپلیکیشن ها به راحتی میتوانید لغات زبان و یا ساختار های آناتومیک بدن را به خاطر بسپارید.قدرتمندترین روش مطالعه: ادغام دو تکنیک Recall Active و Spaced Repetition

 شایان ذکر است که عمده دانشجویان پزشکی دانشگاه های آمریکا، کتب مرجع برهی مباحث همچون آناتومی را کنار گذاشتهاند و فقط با دانلود و مرور دسته فلشکارت ها در این برنامه ها، آزمون های خود را با نمرات عالی پاس میکنند. این اپلیکیشن ها برای تمامی سیستم های اندروید، ios ،ویندوز و Mac در دسترس هستند.

 الزم به ذکر است که برای استفاده از برنامه Quizlet به فیلترشکن نیاز دارید و بهترین نسخه برای ویندوز و اندروید در ایران برنامه Ankiست که استفاده از آن کامال رایگان میباشد.